L’adolescence, un moment charnière

Passer de l’enfance à l’âge adulte implique de grands bouleversements. De 12 à 25 ans, ce sont les années où l’on affirme son identité, on gagne en autonomie, où l’on prend des décisions importantes pour son avenir professionnel. Les hauts et les bas font alors partie des étapes normales. C’est le moment où l’ado ne veut plus sortir de son lit tout en se passionnant pour des matchs de boxe, séduire sans pour autant passer par la case salle de bains, entamer des débats enflammés puis entrer dans une phase de mutisme où les borborygmes sont la règle ! 

L’adolescence est en résumé une période de transition et de révolution personnelle pour l’adolescent mais aussi pour les parents qui sont parfois démunis devant les changements de leur tout petit mais aussi devant ses difficultés à les affronter.

Le COVID-19 comme accélérateur de mal-être

La crise sanitaire n’a pas amélioré la situation. On estime que la pandémie et le confinement ont affecté la santé mentale de 40 % des jeunes. Ce contexte anxiogène a impacté leurs liens sociaux (école à distance, arrêt des activités extérieures, limitations des contacts). L’anxiété s’en est trouvée amplifiée tout comme le repli sur soi… Le mal-être qui aurait pu ainsi être évacué ou pour le moins extériorisé après une discussion entre amis, un match de foot ou un ciné reste non dit, étouffant et peut ainsi affecter sournoisement la santé mentale d’un adolescent.
Pour autant il n’est pas toujours facile de savoir si son ado va mal tant le dialogue est parfois compliqué.

Comment savoir si son ado va mal ?

Tout au long de l’adolescence, l’individu évolue sur le fil du rasoir oscillant entre léger spleen, euphorie et parfois malheureusement véritable détresse mentale. Il est donc important de rester attentif aux signaux qui doivent nous alerter :

• Le physique : l’ado peut manifester des troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie) ou du sommeil, consommer de façon excessive certaines substances comme l’alcool, la drogue. Il peut aussi s’infliger des maltraitances (absence d’hygiène, scarifications…).
• Le social : un adolescent qui ne va pas bien a tendance à se replier sur lui-même. Mais il peut aussi manifester son mal-être par de l’irritabilité excessive, une propension particulière au conflit avec les autres (parents, professeurs, amis).
• L’apprentissage : désintérêt pour l’école, chute des notes, absences répétitives… peuvent aussi cacher un mal-être profond.

Comment l’aider ?

Il est bien souvent délicat de confronter un ado à son mal-être. Cependant, il existe quelques « solutions » qui peuvent l’aider à améliorer sa santé mentale :

• Le dialogue : pas toujours évident d’entamer une discussion avec quelqu’un qui la fuit ou pour qui vous passez pour celui ou celle qui de toute façon ne peut pas comprendre ! Pourtant, faire comprendre à son ado que l’on est présent pour l’épauler est primordial. Et s’il s’ouvre parlez-lui honnêtement en valorisant sa démarche.
• Un professionnel de santé : si votre ado se mure dans le silence ou si le dialogue se révèle inefficace, il est temps de consulter un professionnel de santé qui saura trouver les mots et les remèdes pour aider votre futur adulte à retrouver le sourire et la foi en l’avenir. Pour cela, le dispositif « Mon Soutien Psy » peut vous aider.
   

Pour aller plus loin

« Mon soutien psy » est un dispositif qui propose jusqu’à 12 séances d’accompagnement psychologique chez un psychologue partenaire. La séance coûte 50 euros. Elle est remboursée à 60 % par l’Assurance Maladie et par votre mutuelle (100% BR). « Mon soutien psy » s’adresse à toute personne, dès 3 ans, qui se sent angoissée, déprimée ou éprouve un mal-être.