Migraine : pourquoi les femmes en souffrent pendant leurs règles
Les femmes sont deux fois plus sujettes aux migraines que les hommes et les chercheurs savent depuis longtemps que les fluctuations hormonales jouent un rôle important.
Vomir… Un réflexe pour évacuer les toxines
Avez-vous remarqué que dès que vous mangez un aliment pas très frais, votre ventre réagit immédiatement et l’envie de vomir vous prend ? En fait ce n’est pas votre estomac mais votre cerveau qui active le mode sécurité/expulsion !
Une complémentaire santé, ça sert à quoi ?
Il n’est pas toujours facile de savoir ce qu’est une complémentaire santé, souvent appelée mutuelle, ni à quoi elle sert et comment la choisir. Voici quelques pistes pour s’y retrouver.
Automassage : se soulager seul
Parce que l’on n’est jamais mieux servi que par soi-même, la pratique de l’automassage permet un soulagement rapide. Pétrir, malaxer ou caresser nos zones douloureuses peut nous permettre de faire disparaitre la gêne en tous lieux et à tous moments !
Quelques conseils pour bien choisir ses chaussures de sport
Être bien chaussé quand on fait du sport et plus particulièrement du running n’est pas juste une question de look mais bien de confort et même de sécurité !
Quand la fatigue passagère devient chronique
Coup de « pompe », baillements à répétition… Ce sont des signes de fatigue que nous connaissons tous mais qui heureusement ne veulent pas dire que nous souffrons de fatigue chronique. Alors quand est-ce que la fatigue devient chronique ?
Et si on mettait nos intestins au repos ?
L’été sera bientôt là et les conseils foisonnent pour préparer notre corps et expulser les toxines de l’hiver. En voici un de la part de la mutuelle Mutélios et des nutritionnistes !
Le printemps c’est bon pour la santé !
Les jours rallongent enfin, le soleil se glisse derrière les nuages et même si la situation sanitaire est encore très compliquée, une chose est sûre, le printemps c’est un ensemble de bienfaits pour la santé !
Comment soigner nos nuits agitées
Crise ou pas crise sanitaire, les ¾ d’entre nous avouent avoir du mal à dormir. Fatigue, irritabilité, stress, problèmes de concentration… Le manque de sommeil ou les problèmes d’endormissement peuvent amener à consulter un spécialiste.
