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Mutélios rythme sommeil rentrée, enfant s'étirant dans le lit au réveil
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Avant la rentrée, on reprend le bon rythme de sommeil

Elle est bientôt là, la rentrée tant attendue ou redoutée… Il est temps cependant de reprendre pour petits (surtout !) et grands de bonnes habitudes en matière de sommeil.

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Mutélios sédentarité et circulation sanguine, personnes assises dans un bureau travaillant sur leurs ordinateurs
Actualité

Sédentarité et circulation sanguine ne font pas bon ménage !

Beaucoup d’entre nous ne sont pas en vacances et continuent de travailler pendant que d’autres profitent des vacances pour faire du sport, découvrir de nouvelles activités… Alors pour ceux qui sont encore au bureau ou en télétravail sachez que la sédentarité a de graves conséquences sur la santé et que tous les prétextes doivent être bons pour bouger !

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Mutélios recettes anti gaspi, sac poubelles avec épluchures
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5 recettes contre le gaspillage alimentaire

Jeter la nourriture… Si nos grands-parents nous voyaient ils auraient honte ! Et pourtant chaque année nous jetons 79 Kg de nourriture par personne ! Il existe cependant des solutions toutes simples, que l’ADEME nous remet en mémoire, pour réduire notre gaspillage d’au moins 20kg par personne !

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Mutélios bienfaits de la vitamine D, mère et fille profitant de la mer
Actualité

Les bienfaits de la vitamine D

Avec l’été qui s’achève nous avons certainement fait le plein de vitamine D appelée aussi la vitamine du soleil. Mais connaissez-vous ses bienfaits ?

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Mutélios ménage printemps, femme en tablier de ménage
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Printemps = grand nettoyage !

Quand arrivent les beaux jours, nous vient aussi l’envie de reprendre en main notre intérieur. C’est un peu comme si nous nous réveillions en même temps que la nature sort de l’hiver. Quels sont les astuces et les bienfaits du grand nettoyage de printemps pour notre intérieur, notre bien-être physique et mental ?

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Mutélios métro et lexomil, personnes sur un quai attendant le métro
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Métro, boulot, lexo(mil) !!!

Les transports en commun comme amplificateurs de stress ? C’est ce qu’affirme une étude venue du Royaume Uni. Aller travailler en empruntant le métro, le bus, le train nous rendrait 3 fois plus stressé que si on pouvait y aller à pieds !

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Mutélios été chaud, femme buvant une bouteille d'eau
Actualité

L'été sera chaud !

Avec les beaux jours, revient aussi la chaleur et les risques qui vont avec surtout pour les plus fragiles. Des gestes simples de prévention s'imposent pour que ces moments estivaux ne soient pas source de problèmes de santé pour chacun d’entre nous.

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Mutélios gestes premiers secours, groupe de personne s'entrainant sur un mannequin aux gestes de premiers secours
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Les gestes des 1ers secours

50 % des tragédies survenant à la suite d’un accident domestique ou de la route pourraient être évitées si une personne connaissant les gestes qui sauvent intervenait ! En voici quelques uns pour vous aider à intervenir si besoin…

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Mutélios jardin communautaire, jardin potager collectif
Actualité

Le jardinage communautaire, c’est bon pour la santé !

Pour rester en bonne santé, sortez votre pelle, votre arrosoir et votre râteau !

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